Wie bekomme ich Tourendaten ins GPS V ?

Garmin fenix 7X und epix Gen 2 im Test

Der Schwerpunkt dieses Tests und Vergleichs der Garmin Fenix 7X Solar und Garmin Epix Gen 2 liegt auf den Sensoren wie Höhenmesser, Positionsbestimmung und Herzfrequenz. Was unterscheidet die beiden GPS-Outdoor-Smartwatches? Und wie gut ist die Taschenlampe der Fenix 7X für den Outdoorbereich? Hier geht es zum Test der Outdoor-Smartwatches ...
  • Hallo, habe von einem Bekannten per e-mail eine paar Routen für das Fahrrad bekommen. Die haben z.B.folgendes Format :
    H TN Tour 4 Ratzeburger See (Kopie) (409)

    H LATITUDE LONGITUDE DATE TIME ALT
    T +53.6972880 +010.7727599 02-SEP-04 21:39:45-43

    H LATITUDE LONGITUDE DATE TIME ALT
    T +53.6995411 +010.7665801 04-SEP-04 14:11:55-119
    T +53.6995196 +010.7666659 04-SEP-04 14:15:01-9
    T +53.6993480 +010.7665157 04-SEP-04 14:15:18-8

    Wie bekomme ich diese Daten nun in mein GPS V ??
    Ich habe nur die Standartprogramme, also CS V7, oder wenn es hilft eine Topo50 vom LVA.
    Auch wenn es kompliziert und langwierig ist, gibt es eine Möglichkeit die Daten in eine Tour umzuwandeln?

    Danke für Eure Hilfe.